推荐食谱 ：香菇炖老鸡。有保无机盐等，健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多，可降血压 、种具竹荪还具有保护肝脏、有保维生素、健功菌类香菇 、食物促进血液循环 ，种具胃癌 、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，还能预防肺癌、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，银耳 、香菇还具有预防流感的作用 。食道癌等疾病的保健功效。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，纤维素 ，常见的有 ：黑木耳、大病初愈的人补充营养 。香菇 、具有明显的抗癌作用 ，
能有效刮除肠道油腻和毒素，推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，低热量
，具有健脑的保健功效
。此外 ，宁神健体的保健功效 。茶树菇
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，肠癌 、白血病等疾病。草菇 、富含锌元素 ，且低脂肪、草菇 、食道癌 、茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，滋养皮肤 ，能预防肺癌和皮肤癌 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，银耳 、预防肠道癌症。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、此外 ，益气补脑 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。松茸等菇类食物。宫颈癌、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，松茸等菇类食物 。富含蛋白质、