含维生素b的食物

豆类：豆腐、生素食物龙须菜 、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、核仁：杏仁、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。荔枝、生素食物

生素食物黑枣等。生素食物龙眼、生素食物罗勒、生素食物韭菜、生素食物

    1、生素食物腰果 、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物油菜花、生素食物芽菜、红苋菜
、腐竹 、释迦
、川七、木瓜 、核桃等；

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、山竹、草莓 、简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。红枣 、麦芽等；

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、李子  、水果 ：金橘 、榴莲、豆浆 、