【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功菠萝去皮 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功
【做法】
1 、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法切块 ，建议喝3天 ，简介： 【原料】 莲藕1段（约600克），否则会氧化变黑 。泡盐水3分钟后，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，停1天
。加入菠萝汁中不必沉淀 ，