【做法】
1 、菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝去皮
，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝停1天 。汁的做法菠萝去皮
，及功否则会氧化变黑 。莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝 【做法】 1 、汁的做法才可以连皮食用
。建议喝3天 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，切块 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，宜迅速饮用 ，泡盐水3分钟后
，菠萝1个（约200克） 。
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，