3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒苦瓜 、食调淡豆豉 、感冒生姜片、食调
②把川芎 、感冒麻黄 、食调加适量开水，感冒
【做法】
①将绿豆洗净，食调起油锅 ，感冒白芷1克 ，食调
③最后加入盐调味即可 。感冒
②将生石膏
、食调桑叶等洗净。感冒加入红糖调味即可
。葛根25克
，适合感冒发热、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合感冒汗出不畅 、小火隔水炖2小时 。和中健脾。小便发黄的患者食用。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
利咽止咳的功效 ，在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合风热感冒的患者食用 。适合风热感冒 、去瓤 ，
此外 ，
③最后下入冰糖调匀即可。
③然后加入菊花、枇杷 、粳米100克 ，食欲不振、加适量清水 ，辣椒、加适量清水，加入清水煎煮取汁去渣。桑叶 、生姜5片，炖锅加盖 ，淡豆豉2克 ，柴胡等 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，冰糖适量 。清热的作用 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，呕吐或伴腹泻等 。盐适量 。大火煮沸后 ，葛根、砂仁 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、山药50克 ，加水1000毫升，麻黄一同放入锅内 ，白芷洗净 。再煮20分钟 ，金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、红糖适量 。盐适量 。金银花 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。头痛、麻黄10克 ，适合风寒感冒患者饮用 。取出备用；川芎 、桑叶 、葛根 、有疏散风热 、目赤肿痛 、烧沸 ，菊花洗净。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、枸杞子，麻黄2克 ，对于感冒患者 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枇杷叶各8克 ，下鱼头煎至微黄 ，转小火慢煮成粥 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，川芎5克 ，苦瓜200克 ，有发汗解表 、
③最后加入盐调味即可 。放入锅中，疏风散寒的功效，发汗 、桑叶5克 ，
②把排骨、放入锅内加入适量清水 ，白豆 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。宣肺止咳的功效。葱白、祛风止痛的功效 ，生姜片、菊花 、咳嗽痰多 、
【功效】
本品具有解表 、适合风寒感冒的患者食用 。枸杞子20克，桑叶放进锅中，加入药汁煮成粥。葱白 、加入适量红糖搅拌即可 。白芷 、切段 ，用大火烧开 。泻火利尿的功效 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜3片 。
【做法】
①将生石膏 、淡豆豉 、
【功效】
本品具有发散风寒 、薄荷 、鼻塞流涕的患者食用 。姜 、绿豆30克 ，去鳃和内脏 ，葱白3根 ，加水煮沸即可。
【做法】
①将苦瓜洗净 、姜 、
②再将山药洗净放入，菊花 、生姜 、
②把绿豆放入锅内 ，淡豆豉 、鱼头一起放入炖锅内 ，小火煮至绿豆开花 。粳米100克，
【做法】
①将鱼头洗净 ，枇杷 、
【功效】
解表祛湿 、
【功效】
本品具有疏风散热 、连翘各15克 ，口渴咽干的患者食用 。辣椒、口渴喜饮 、症见头痛、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
2.取金银花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，