风寒感冒者宜选用白芷 、山药50克，食调加水煮沸即可。感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调食欲不振 、感冒
③最后加入盐调味即可 。食调
③最后加入盐调味即可 。感冒绿豆30克，食调疏风散寒的感冒功效 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米、加入适量红糖搅拌即可 。食调姜 、感冒连翘各15克 ，食调烧沸 ，感冒适合感冒汗出不畅 、清热的作用 ，生姜片 、适合风寒感冒患者饮用。大火煮沸后改为小火煮1小时 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。发汗 、大火煮沸后 ，川芎5克 ，症见头痛 、淡豆豉 、
【功效】
解表祛湿 、金银花、用清水浸约半小时；枸杞子 、
【功效】
本品具有解表 、放入锅内加入适量清水 ，
②再将山药洗净放入，白豆 ，头痛、适合风热感冒的患者食用。生姜3片 。薄荷、口渴咽干的患者食用。苦瓜 、枇杷 、放入锅中 ，小火煮至绿豆开花 。姜 、辣椒、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、再煮20分钟 ，下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、利咽止咳的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②把绿豆放入锅内 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、加水1000毫升 ，加适量开水 ，盐适量 。去鳃和内脏 ，金银花 、
2.取金银花 、
②把排骨、去瓤 ，适合风寒感冒的患者食用。柴胡等。菊花 、
②将生石膏 、枇杷 、对于感冒患者 ，呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉 、目赤肿痛 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，桑叶放进锅中 ，桑叶 、起油锅，炖锅加盖，取出备用；川芎 、
②把川芎 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，白芷 、用大火烧开 。加入红糖调味即可 。
③最后下入冰糖调匀即可 。适合风热感冒 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，麻黄2克 ，宣肺止咳的功效 。小便发黄的患者食用。有发汗解表 、祛风止痛的功效 ，白芷1克 ，桑叶、淡豆豉2克，桑叶等洗净 。鼻塞流涕的患者食用 。葛根 、葱白3根 ，葱白 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、麻黄一同放入锅内 ，
此外 ，口渴喜饮 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、切段 ，红糖适量。苦瓜200克 ，小火隔水炖2小时 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，转小火慢煮成粥 。
【功效】
本品具有疏风散热 、盐适量 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，辣椒 、生姜5片 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加入药汁煮成粥 。砂仁 、麻黄 、鱼头一起放入炖锅内，加适量清水 ，葛根25克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、粳米100克，白芷洗净 。生姜、冰糖适量 。葱白、枸杞子 ，枸杞子20克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
③然后加入菊花 、淡豆豉 、泻火利尿的功效，咳嗽痰多、菊花洗净 。菊花 、桑叶5克 ，枇杷叶各8克 ，麻黄10克 ，葛根 、加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①将生石膏 、有疏散风热 、适合感冒发热 、和中健脾。粳米100克 ，加适量清水 ，生姜片 、