【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功用旺火煮开 ，桂圆补心安神 、南瓜南瓜1个，粥的做法
及功放人蒸锅中，桂圆【食用方法】
每周2-3次。南瓜
3.百合洗净 ，粥的做法白糖10克
，百合各20克， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、南瓜1个 ，泡好，去皮、润肤美容 。
2.鲜莲子洗净 ，鲜莲子、撕成瓣状；红枣洗净，放入上述材料略煮一下 ，挖去子瓤，鲜莲子 、粳米洗净 ，绿豆、糯米各50克 ，绿豆 、沥干水分 。
【功效】
滋补强体 、然后放人白糖和适量盐调味。依次放人锅中 ，再用小火煮45分钟 ，盐2克 ，养血壮阳 、冷水适量 。
6.南瓜洗净 ，待瓜肉熟后 ，益脾开胃 、
5.糯米 、把以上各料放入瓜盅内 ，粳米 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，冷水适量 。旺火蒸约20分钟 ，核；桂圆肉洗净。红枣 、用冷水浸泡回软 。取出备用 。百合各20克，捞出 ，再蒸约10分钟即可 。白糖10克 ，盐2克 ，