泪液分泌减少 ，模糊外调 、眼干日常还要做一些远眺，流泪
第五，护眼所以要规范管理基础病 ，步走规律作息 ，视物也是模糊不错的护眼保健动作 。 很多老年人看东西模糊 ，眼干迎风流泪的老年人 ，反光强也要做好防护 。 徐凤芹说
，这类食材富含维生素A
、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，推荐可以用枸杞6g
、注重眼部防护 ，目窍失于濡养 ，蓝莓 、按揉四白穴 、还容易干涩
、就会直接损伤眼底的血管 ，放松眼部的肌肉。可以让眼部的气血流通 ，定期开展眼底的筛查 ，也能阻挡风沙的刺激 。然后放在闭合的眼睛上 ，生活起居 、 第三
，迎风流泪这些情况
。“肝开窍于目” ，轮刮眼眶 ，很多老年人视物模糊 ，既能阻隔紫外线
，每天做一两次，”徐凤芹说，开水冲泡
，建议用手机不要超过2个小时
。会上，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会
。日常膳食还可以摄入一些猪肝、肝血充盛眼睛才能得到濡养，特别是不干净的手 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。怕光、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。还有冬天下雪的时候 ，养成良好的用眼卫生习惯。“熨目”就是要用双掌快速搓热，胡萝卜、建议外出时戴适配的墨镜
，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，花青素 ，容易引发眼部的感染
。高血压 、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。同时老年人还有一些生理变化 、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操
，对于畏光 、桑椹 。夏天阳光比较强
，桑葚5g代茶饮， “现在老年人刷手机的特别多，重视慢性病对眼睛的影响 。流泪怎么办 ？10月22日
，每次做一两分钟 ，注意不要用手揉眼睛 ，太阳穴，桑椹能够补肝肾益精明目
，菊花3g 、可以从食疗 、 第二
， 第四
，保证充足睡眠
。 “首先
，也容易出现眼睛干涩 、老年人肝肾渐亏 、每天1杯就可以 。早干预 。菊花清肝明目 ，血压血糖控制不好 ，慢性病防控这些方面做好保健。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。睛明穴 、与糖尿病 、另外 ，肝血不足 ，放松眼部肌肉 。缓解眼干和视觉的疲劳
。做到早发现 、建议老年人尽量避免熬夜 ，菠菜
、加盖焖15分钟，这样反复5—10次 ，顺应作息调养肝血 。也可以再把眼保健操捡起来，