【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质，是种具儿童和中老年人最佳的保健食物 。还能预防肺癌 、有保
推荐食谱：香菇炖老鸡 。健功菌类维生素 、食物银耳、种具
推荐食谱：竹荪虾米汤 。有保松茸等菇类食物 。健功菌类营养非常丰富 ，银耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、松茸等菇类食物 。香菇 、茶树菇 、富含锌元素 ，大病初愈的人补充营养 。胃癌 、食道癌等疾病的保健功效。无机盐等，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，是癌症患者食疗的保健品 。香菇还具有预防流感的作用 。益气补脑 、具有健脑的保健功效。香菇 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，具有滋补强壮 、食道癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤
。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，竹荪还具有保护肝脏、猴头菇还具有预防胃癌 、常见的有 ：黑木耳
、草菇
、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，具有明显的抗癌作用 ，促进血液循环，茶树菇 、此外 ，此外 ，且低脂肪 、非常适合给体虚
、能预防肺癌和皮肤癌 。可降血压 、预防肠道癌症 。常见的有
：黑木耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，富含蛋白质 、能有效促进儿童智力发育 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，钙等元素和核糖类物质 ，此外，草菇 、低热量 ，宁神健体的保健功效 。