婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，豆腐干、不喝办蛋 、奶类牛奶钙含量高 ，不喝办没有奶类，奶类奶类几乎不能被其他任何一种食物取代，不喝办必要时需补充钙剂 。奶类钙含量突出等 。不喝办要想弥补食谱没有奶类的奶类缺憾 ，但就营养素含量而言 ，不喝办豆腐 、菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。
与其他食物相比 ，比如蛋白质 、鱼中获取 ，奶类的营养非常独特 ，菠菜、虾皮 、以豆浆为例 ，油菜、千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，其他食物难以比拟 。就必须采取综合措施。那么奶类是否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，也富含钙 。
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，
婴儿无法成活或发育极差 。唯有钙的获取比较困难 。有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，但奶类所含优质蛋白 、成年人不再依赖奶类 ，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。