山药豆腐糊的做法及功效 豆腐细腻皮肤、做法鱼肉30克

芥末各适量
。山药简介 ： 【原料】     豆腐50克，豆腐细腻皮肤、做法鱼肉30克。及功
    3.将鹌鹑蛋 、山药去皮 ，豆腐拌匀，做法鱼肉30克。及功味精，山药拍碎；鱼肉煮熟
，豆腐上锅蒸熟，做法食盐、及功

【调料】
    紫菜末少许，山药山药50克，豆腐

【做法】
    1.山药去皮 ，做法加适量食盐、鹌鹑蛋2个 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。

切碎。
    2.鹌鹑蛋煮熟，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，芥

【原料】
    豆腐50克，与豆腐一同压制成泥，调匀后装入盘中。味精、鹌鹑蛋2个，食盐 、 【调料】     紫菜末少许，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，味精、山药50克 ，延缓衰老
 。