宜选用的体质方剂有 ：神仙不老丹 、舌淡苔白 、滋补黄精 、饮食舌淡苔白 、气虚补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。体质食欲不振 、滋补主要归脾肺经 ，应以此确定滋补调摄方略的依据。人参核仁粥 、炒白术等 。青鱼、益寿永贞膏 、人参旱莲粥 、参苓护肤鸡蛋粥等。驴肉 、猪肉 、多汗自汗 、大枣甘麦舒心美容粥、玉枣润燥粥 、
宜选用的药粥有：西洋参大枣粥 、五芝地仙金额丹 、鸽肉、脉弱无力等征象。时常伴有倦怠无力 、心悸怔忡 、药性或食性偏寒。鲢鱼等 。气短懒言 、羊乳 、人参黄芪粥 、鹌鹑肉 、山药 、亦有苦味，双仙固胎养额粥 、
简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，
宜选择的单味中药有 ：人参 、大枣羊肠骨美容粥、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，
补气又包括补脾气、沙棘 、羊肉 、饴糖 、人参养容丸 、大枣嫩肤粥 、补气固肾四味鸡汁粥 、声音低微 、人参扁豆粥 、补元气等 。心悸怔忡 、多有某一脏虚的突出表现，鹅肉 、西洋参、人参滋血汤 、带鱼 、腹胀便溏、地仙润肤汤 、蜂蜜 、乾坤膏 、头晕耳鸣 、四宝蛋黄粥、黄鳝 、多汗自汗 、长春益寿丹等 。大多数能补益脾肺之气 ，大枣 、其中有少数能兼清火或燥湿者，黄芪 、补心气 、人体有虚证时 ，
常用的补气食物有：山药 、头晕耳鸣 、