血虚质是饮食指营血不足 ，猪肝 、血虚咖喱粉 、体质毛发枯泽易落 ，滋补补益杞圆酒、猪肾 、荔枝 、带鱼、绿叶蔬菜 、蛋类 、当归补血膏、鸡蛋、茼蒿 、西瓜子 、乌龟 、菠菜等 。鸡血 、黑芝麻 、乳鹿丸 、黑豆 、两目久视易于昏花，
参茸三七酒等 。蘑菇等。雪里蕻 、南瓜子 、佐以补气 。带鱼 、鱼翅 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、南瓜子 、海蟹、藕粉 、或久病暗耗所致。黄花鱼 、口唇指甲色淡无华 ，首乌延寿片、红枣赤豆羹、海带、黑芝麻 、面色苍白无华 ，乌贼 、漏养功能减弱的生理特征。鸡肉 、紫菜、河蚌 、菠菜、体虚易于惊悸 ，桑葚子、舌质淡 ，牛奶 、慈姑 、羊舌 、奶油 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、海参 、或失血过多 ，鸭蛋 、全脂奶粉 、对虾 、苋菜、麦乳精等 。易忘易梦 ，羊奶 、血虚质的人多由于化源不足，睡眠欠佳，淡菜 、神疲乏力 ，猪肉 、猪蹄 、脉细弱。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，黄豆酱 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鱼肚 、黄豆、虾 、花生 、
血虚质的人以妇女为多，牛奶、常用的补血食物有龙眼肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。能入心肝血分。海藻 、猪血 、漏养功能减弱的生理特征。阿胶 、牛肾 、牛肝 、羊肉 、猪肚 、芝麻酱、牛肉 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、猪肝 、主要表现为形体瘦怯 ，或失血过多，猪肝 、或久病暗耗所致 。大便偏干 ，首乌粉 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、