做法 ：
1 、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。当肉片开始发白时 ，菜青
6 、笋滑小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡片
7 、特适鸡脯肉一块 、合上
4 、班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手准备腌制鸡脯肉 。菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑青笋也且成菱形薄片、鸡片鸡精 ，特适出锅 。小米辣也洗净 。锅里倒油 ，
2 、将鸡脯肉切成薄片 、快速滑炒 。盐 、干淀粉
调料 ：食用油 、
小米辣切成小斜圈 。3 、油5成热时 ，
8 、快速翻炒2分钟 ，
5 、
主料 ：青笋一根 、青笋削去外皮 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，