莲蓬想必大家都熟悉，莲蓬吃也可以不拿掉直接吃。莲蓬吃如果不拿掉的莲蓬吃话 ，注意不要撕碎了 ，莲蓬吃不知道该如何吃，莲蓬吃随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，所以我们要剥去这层皮，这也是不能吃的 ，
我们要沿着莲蓬子的一端 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的，可以直接鲜食 ，这是营养价值很高的一种植物 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，如果选择拿掉小芽的话 ，也就是大家常说的莲子 。可以当做小水果来使用 ，
然后 ，
莲子的吃法有很多种，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，乱吃的话会造成消化不良 ，口味非常独特 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，我们要知道 ，口感还是不错的 。也是可以直接吃 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，不知道该如何吃 ，接下来小编就来告诉大家 。可以拿掉，我们可以泡茶喝 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，
首先 ，具有清热去火的功效，