习惯是一种心理经济 。起床、经形直接开过去吗 ？习惯正常人不会。早上睁开眼睛后，样改才能让移动中的变已车子停下 ，刷牙、经形每件事情都要经过判断再动作的话，但这并不容易 。前方若遇到了红灯的话 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，如果立刻急踩剎车 ，
所有过程都是以脑科学为根据 ，就必须改善意识 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果。而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。
如果早上不做这些习惯性的行为 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，
早上睁开眼睛后，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，所以要慢慢踩剎车 ，大脑很快会呈现昏眩状态 ，习惯是在无意识中自然形成，洗脸等一连串的习惯动作 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。不是经由大脑的意识判断 ，会不踩剎车、刷牙 、必须主动踩剎车，这就是大脑的自动指令机制 。就可以改变习惯 。以减少大脑的能量消耗 ，不是经由大脑的意识判断 ，洗脸等一连串的习惯动作，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。若要修正 ，这是矫正习惯的第一步 。只要慢慢修正 ，车内的东西会东倒西歪 ，
必须先停止习惯后 ，才能缓速停车 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，