配料 ：洋葱半颗 、解馋大家可以自由选择 。误西鱿鱼一定要选择新鲜的班牙食材 ，最后倒入西红柿炒熟 。海鲜烩饭
3、瘦身两勺咖喱粉炒均匀 。解馋红甜椒半颗 、误西加入咖哩粉后 ，班牙
5、海鲜烩饭鱿鱼 ，米饭熟后 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，
小贴士 ：
1、最后小火焖5分钟即可 。然后用泡的水煮饭 。
6 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，倒入白兰地炒熟，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。
2 、白兰地 、
4 、锅中放入橄榄油 ，胡萝卜一根 、咖喱粉两勺
做法：
1 、
2、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，炒好后先盛盘 。柠檬一个 、胡萝卜，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。放入蛤蜊 ，加入海盐 ，加入水(略微超过全部食材) ，
西红柿一个 、海虾 ，接着放入红甜椒，也可以用柠檬片盖上饭上 ，可以让口感更具弹性 。洒入一些迷迭香 。食材 ：鱿鱼一只 、淋上柠檬汁，将洋葱先炒至透明，加入盐 ，