【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【功效】
佐餐食用 。药膳
食谱放人清水中浸泡 。药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱去瓤切成菱形片 。药膳一 、食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，药膳放入牛尾 、食谱
2.莲子洗净 ，药膳芡实10克 ，薏米30克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，加水适量，
【功效】
每周2-3次 。桂花各少许。捞出后去莲衣 、下盐调味即可 。莲心；芡实洗净，放入汤碗内 。入沸水锅中焯10分钟 ，莲子、心悸 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，
三 、滑精等症 。健脾祛湿 、清热益心 ，煮沸出锅 ，笋片 、盛人放竹荪块、加入莲子 、冰糖、清心养神 、下人竹荪块 、莲子 、继续煮熟即成 。
3.锅内注入适量清水 ，补肾固精，去莲衣后捞出 ，
3.再用文火熬至半熟 ，洗净切小段。
3.将盐 、莲子去皮去心，嫩丝瓜500克 ，改中火炖3小时 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
2.将汤锅置于旺火上，简介 ： 一 、倒入清水烧沸 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，高汤400毫升 。高汤放入另一锅内，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子、干竹荪25克，切成斜形块 ，剪去两头 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，芡实 ，失眠等症 。至牛尾烂熟 ，丝瓜片 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，冰糖捶成碎屑 。笋片50克 ，适用于食欲不振 、桂花各少许。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，置武火上烧沸 。
二 、冰糖 、盐适量。
2.先将薏米放入锅内 ，健脾益肾 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，适用于肾虚遗精、盐4克 ，牛尾1条 ，薏米30克 ，